[...] :/ jestem w polowie cyklu i teraz zastanawiam sie (gdyż zalezy mi na efektach... tak wiem, w tym sporcie nic nie przychodzi szybko, ale mozna wycisnac z siebie maksimum) czy kupic cm3 (nei podoba mi sie to) czy shock i storm? dodam ze w miesiac przytylem 4kg (z 66 na 70) dieta JEST (to jest katorga :P) myslalem tez nad shockiem bo potrzebny [...]
[...] kregoslup, poprzez zwiekszanie przestrzeni miedzykregowych. Jednak po pewnym czasie, kiedy zaprzestanie sie cwiczen, kregi ponownie sie ubijaja. Moje pytanie jest takie: czy jest jakis sposob, aby wypelnic na stale te przestrzen miedzykregowa? Moze potrzeba odpowiedniego skladnika zywieniowego? Jesli tak to jakiego? Piszcie co wiecie. [...]
Brakuje mi tylko nitro i chce to wszystko wziąc razem i mam na to 1 m-c. Naczytalem sie troche o tym wszystkim ale mam lekki metlik bo dalej nie bardzo wiem czy moge brac np. mono i nitro i hmb (serio smiesza mnie te nazwy) razem, tzn na czczo mono i zaraz po nitro i hmb czy musi byc jakis odstep od tych supli. Na opakowaniach jest napisane ze tak [...]
Witam. Od wczoraj jestem posiadaczem takich odżywek i suplementów jak: Kre-alkalyn 120megacaps, 2 puchy cellpumpa, gainer 1 vitala, ostrowie. 1. Szamać wszystko za jednym cyklem? Jakie proporcje? 2. Rozdzielic na dwa cykle? Za pierwszym np KA, w drugim CP, a może brać w pierwszym i drugim cyklu po części obu supli? 3. Czy CP mozna wkladac od razu [...]
Witam mam taki problem ktory ostatnio mnie niepokoji. Otóż pod lewym jadrem mam cos dziwnego nie wiem czy to jakis guzek czy zylak mam to od dziecinstwa czyli jakies dobre 7-8 lat nigdy sie tym nie interesowalem zbytnio pod prawym jadrem tez mam cos podobnego tylko mniejsze tak jest prawie nie wyczuwalne , ale latwo mozna wyczuc np podczas [...]
[...] mnie poprawa siły itd. Jedynie wytrzymałość. Takim ciekawym wyjściem wydaje mi się kupno roweru stacjonarnego ale mam bardzo skromne fundusze i cena nie może przekroczyć 350zł. Czy do tej kwoty można wybrać sensowny sprzęt i jaki model (ewentualnie godna polecenia marka) z tego przedziału cenowego będzie najlepszy? Byłbym wdzięczny za [...]
słyszałem że jabłczan cytruliny (konkretnie bx aero2) przyczynia się do wzrostu wydolności tlenowej, a więc powinien dawać pozytywne efekty w sportach wytrzymałościowych. Jednak spotkałem się z opiniami że to jest tylko pompa na 15minut. To jak to wkońcu jest, czy to daje efekty gdy bierze się to przez np 3 miesiące czy to tylko na zawody można [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dostać poradę w problemach. Mam 18 lat mam około 185 wzrostu i ważę 106 kg zdecydowanie za dużo. Próbowałem domowych metod schudnięcia tylko bez efektów i tu moje pytanie czy mógłby ktoś przedstawić jakąś dietę która pomogła by mi w moim problemie i do tego ćwiczenie jak należało by wykonywać żeby pomogły mi w tym . Jestem zdeterminowany i [...]
Witam koledzy, czy HCG przed rozrobieniem trzeba przechowywać w lodówce? Czy jak leży w szafce w temp pokojowej od 2 miesięcy to nadaje się jeszcze do czegoś? I czy Testosteron Prolongatum 100mg z Jelfy jak ma datę ważności do 04.2014 to można go jeszcze bić? Mam a opakowania jeszcze.
Długie Estry Jeżeli na cyklu stosujesz Długie estry ( sustan,nadrolon,boldenon,enanthane...)wtedy podawanie HCH rozpoczynasz w momencie ostatniej iniekcji ,średnio 5-10 strzałów hcg ( 1 co dwa dni po 500-1500IU) W zależności od długości cyklu,preparatów i długości estrów. Po ostatnim strzale hcg... można zacząć clomid 2-3 tygodnie po 50mg [...]
Witam, odrazu przyznam,iż jestem laikiem jeśli chodzi o różne odżywki itp. Chciałbym zapytać Was(Znawców) lub tych co poprostu brali różne rzeczy ;) Czy istnieje Gainer z dodatkiem Krety? W jakiś rozsądnych ilościach ponieważ nie chciałbym przesadzać, z tego co słyszałem kreatyne dopiero po około roku stałego ćwiczenia i ciężkiej pracy można [...]
[...] stormem, shockiem lecz jednak wybralem stary sprawdony XP - nowa formula bez kofeiny. Zastanawiam sie co do tego dolozyc gdyz mam 1 opakowanie stosowane przed treningiem.. czy lepszey bedzie KA czy estr kreatyny? jak sądzicie? bedzie 6 tyg przerwy od poprzedniego cyklu HP+KA.. niby jestem bardzo zadowlony i mozna by zowu uzyc KA lecz jednak [...]
Witam. Planuje zakupić jakis dobry spalacz i wiele dobrych komantarzy zbiera Dyma-Burn Xtreme co sądzicie o tym produkcje? czy może polecacie jakis inny?. Do tego mam już zakupine 200 capsów TCM i mam pytanko jak to rozsadnie przyjmować w jakich dawkach i o jakiej porze? i co jesszcze można dorzucić do tych dwóch suplementów aby aby podwyższyć [...]
[...] powiedzieć znikoma. Wiem, że trening by się przydał, jednakże mogę go wykonywać jedynie w zaciszu domowym, ponieważ wracam późno i nie ma szans już wybrać się na siłownię czy zajęcia fitness. Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, słyszałam coś o Cannibal Inferno i PES Alphamine. Jednakże wolę posłuchać waszej opinii. Z góry dziękuję [...]
Witam Chcę zrobić formę na lato. Wszystko wiem, wyczytałem itp, ale zastanawiam się czy przy tym treinngu(lekko zmieniony grzbiet, ćwiczę wersję A i grzbiet z D) można od razu zarzucić thermo speeda. Zależy mi na tym by gubić tkankę tłuszczową i jednocześnie aby sucha masa rosła. Diete mam na bilansie ok. 100 + tak aby w sadło mocno nie poszło i [...]
[...] konkursy z nagrodami dla publicznosci w postaci odzywek suplementow, koszulek oraz karnetow na najlepsze siłownie w Poznaniu wystapi rowniez 12 osobowa grupa sexownych fitnesek przez caly czas bedzie mozna degustowac odzywki u znanego Wam z Forum Sonbatego ktory udzieli porad o suplementacji czy diecie serdecznie zapraszam 25.11.2006 (sobota)
czy kody z opakowań produktów olimp mają jakiś termin ograniczony i czy muszą być paragony?mam kilka kodów,które kiedyś wycinałam,ale nie pamiętam czy to było rok czy kilka lat temu,w związku z tym nie wiem czy mogę jeszcze startować w konkursie?i co robić z tymi kodami bo na opakowaniach niewiele informacji można znaleźć.
Witam. Czy podczas treningu na masę powinno się zakładać, że na każdym kolejnym treningu (na którym ćwiczy się daną partię mięśniową) zwiększa się obciążenie? W planie na siłę to chyba normalne ale czy przy treningu na masą można cały okres (lub też cześć/połowę cyklu) ćwiczyć tymi samymi ciężarami (brak progresu siły)? Chodzi mi o przypadek kiedy [...]
Mam takie pytanie czy podczas robienia masy, można stosować jakieś suple jak np. L-karnityna, głównie chodzi mi o to żeby w czasie masówki nie "osadzał się" tłuszczyk. Mam nadzieje że mnie dobrze zrozumiecie.
[...] :) I jest OK :) Z tym że chciałem to troszke przyspieszyć i wymyśliłem takie coś : l-Karnityna Keratyna Carbo mniej więcej chciałbym zacząć to stosować od 6 tygdonia treningu I tu właśnie moje pytanie: Jak to brać i czy wogóle można to połączyć i ew. coś dodać a moze czegoś nie brać ? (Waga 92kg wzrozt 177cm) Z góry dziękóweczka za odpowiedź :)
